10.000 stappenboek

Name: 10.000 stappenboek
Brand: We kopen ook boeken in! Download de app.
Price: 10.20 EUR
Availability: InStock
Author: Arie Boomsma
ISBN: 9789018047856

10.000 stappen door Nederland naar een gezonder leven

Auteur Arie Boomsma

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.

10,²⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

10,²⁰

10.000 stappenboek

Als nieuw

10,²⁰

ISBN

9789018047856

Bindwijze

Hardcover

Taal

Nederlands

Auteur

Arie Boomsma

Uitgeverij

ANWB Retail

Jaar van uitgifte

2021

Aantal pagina's

176

Waar gaat het over?

De ANWB heeft samen met gezondheid- en fitnessdeskundige Arie Boomsma 30 wandelingen gebundeld. De favoriete wandelingen van Arie gaan door de mooiste steden en natuurgebieden en zijn 7 tot 8 kilometer lang, zo’n 10.000 stappen. Dit boek is een inspirerende en praktische gids om meer te bewegen en om mooie plekken te ontdekken. Het magische getal van 10.000 stappen per dag is een aanmoediging voor alle Nederlanders die gezonder en fitter willen leven. Lopen kan overal en altijd. "Voor wandelen is niks extra’s nodig. Je trekt je schoenen aan en stapt de deur uit", stelt Arie Boomsma. "Je kunt ook vooraf een planning maken in welke omgeving je gaat wandelen, een route uitstippelen en er echt de tijd voor nemen. Als je plezier hebt in het wandelen, hou je het vol. Maak het daarom leuk! Bewegen is gezond, zowel fysiek als mentaal." Daarnaast geeft het boek handige tips en inzichten om nog meer van de wandeling te genieten. Het losse kaartenboekje met alle routes is gemakkelijk mee te nemen. De handige tips variëren van sporttips om een betere loper te worden, hoe je van een wandeling een workout maakt tot wandelkennis over bijvoorbeeld ademhaling en meditatie. Ga mee, zet je stappenteller aan en wandel jezelf fit.

Lees verder