Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

De beste oefeningen bij rugklachten

Auteur K. Noten
Afbeeldingengalerij overslaan
De beste oefeningen bij rugklachten
De beste oefeningen bij rugklachten achterkant
Maak tweedehands je eerste keus

Sorry, niet op voorraad
ISBN
9789061128359
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
K. Noten
Uitgeverij
Karakter Uitgevers Bv
Jaar van uitgifte
2007
Aantal pagina's
191

Waar gaat het over?

Per jaar hebben 2,5 miljoen Nederlanders gedurende meer dan 3 maanden rugklachten. Dat is jammer want met een gerichte aanpak zijn deze te voorkomen en eenvoudig en snel te verhelpen. Pijn in je rug kan de kwaliteit van je leven negatief beïnvloeden en kan je ook belemmeren bij het uitoefenen van je werk, hobby en sport. Circa 90% van alle mensen in westerse landen krijgt op een zeker moment last van (lage) rugpijn. Om echt van de rugklachten af te komen moet de oorzaak bestreden worden. In 9 van de 10 gevallen blijkt er geen schade aantoonbaar te zijn in de rug. Onderzoek toont aan dat de oorzaak vooral ligt in een 'stijve rug', een slechte spiersturing en een verkeerde houding. De oplossing voor rugpijn ligt niet in het stoppen met bewegen en het ontzien van de rug. Sterker nog: onderzoek toont aan dat de klachten hierdoor eerder verergeren dan verbeteren. Karl Noten laat in De beste oefeningen bij rugklachten zien hoe je aangepast kunt trainen om de klachten effectief te bestrijden. Aan de orde komen chronische (aspecifieke) rugpijn, herniaklachten, fibromyalgie, scoliose en rugpijn rond de zwangerschap. Tevens geeft hij tips, advies en natuurlijk oefeningen om rugklachten (in de toekomst) thuis en op het werk te voorkomen. De beste oefeningen bij rugklachten behandelt heel gericht problemen en geeft allerhande oplossingen en trainingsadviezen met duidelijke oefenschema's voor thuis en in het fitnesscentrum.
Lees verder

Recensies

Schrijf een recensie

Deel je ervaring met andere klanten.

Meer in Fitness en conditie

Lichte oefeningen / Fitness en gezonde voeding / 8
nog 1 op voorraad
12,30
Conditiegymnastiek
25% korting
nog 1 op voorraad
9,90 7,42
AERONETICS VOOR BUIK EN TAILLE
nog 1 op voorraad
13,04
Ski aerobic
nog 1 op voorraad
13,04
Squash
30% korting
nog 1 op voorraad
6,50 4,55
Loop je fit
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55 3,89
Lichte oefeningen / Fitness en gezonde voeding / 8
nog 1 op voorraad
12,30
Conditiegymnastiek
25% korting
nog 1 op voorraad
9,90 7,42
AERONETICS VOOR BUIK EN TAILLE
nog 1 op voorraad
13,04
Ski aerobic
nog 1 op voorraad
13,04
Squash
30% korting
nog 1 op voorraad
6,50 4,55
Loop je fit
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55 3,89

Anderen bekeken ook

Rugbijbel
Rugbijbel
4,75
Anatomie van Rek en Strekoefeningen
Anatomie van Rek en Strekoefeningen
25,60
Behandel zelf je rug
Behandel zelf je rug
16,00
De natuurlijke aanpak van nek- en rugklachten
De natuurlijke aanpak van nek- en rugklachten
30% korting
3,89
Genees je rug
Genees je rug
15,50
Feel good! / Oefeningen voor de rug / Feel good!
Feel good! / Oefeningen voor de rug / Feel good!
Geef me een seintje
Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten
Anatomie van oefeningen voor gezonde gewrichten
Geef me een seintje
Stretchen / 30-daags fitplan
Stretchen / 30-daags fitplan
Geef me een seintje
Rugpijn, hernia en spit
Rugpijn, hernia en spit
Geef me een seintje