Fitness Voor Iedereen

Sneller, Beter, Sterker In Twaalf Weken

Auteur Eric Heiden, Massimo Testa

Maak tweedehands je eerste keus

Let op: door stakingen bij BPost in België kan je pakketje later komen.
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg van 21 tot en met 29 juni 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.

ISBN

9789029564816

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Eric Heiden, Massimo Testa

Uitgeverij

Uitgeverij de Arbeiderspers B.V.

Jaar van uitgifte

2009

Aantal pagina's

330

Waar gaat het over?

Het spectaculaire van hun methode is dat ze iedereen in staat stelt op wat voor niveau iemand ook begint binnen zijn eigen mogelijkheden (en binnen afzienbare tijd!) een maximale fitheid te bereiken. In het eerste deel van dit boek wordt diep ingegaan op allerlei aspecten van training en hoe die te verbeteren, vanuit de gedachte dat mensen denkende dieren zijn en beter worden als we weten waarom en hoe het werkt. Het tweede deel helpt de lezer zijn eigen, individuele trainingsschema op te stellen en besteden tijd, geld en energie aan het onderhouden van hun conditie en begaan almaar dezelfde trainingsfouten. Eric Heiden en MassimoTesta werken al jarenlang samen: als bewegingswetenschappers én in het begeleiden van mensen (vaak topsporters)die veel trainen. Hun methode, waarvan deze gids de neerslag is, gaat uit van zuiver wetenschappelijk verantwoorde parameters, en met die methode hebben ze vele topsporters tot grote prestaties gedreven

Lees verder