Handboek Alexandertechniek
de juiste balans tussen ademhaling, houding en beweging. Boek met CD
Maak tweedehands je eerste keus
- Let op: door stakingen bij BPost in België kan je pakketje later komen.
- 30 dagen retourgarantie
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Krijg van 21 tot en met 29 juni 10%, 15% of 25% korting per stapel.
- Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
nog 1 op voorraad
26,55
% Oude prijs Normale prijs: € 29,50 (10% bespaard)
ISBN
9789088400346
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Uitgeverij
Panta Rhei
Jaar van uitgifte
2009
Aantal pagina's
179
Waar gaat het over?
De Alexandertechniek heeft al 100 jaar lang talloze mensen geholpen bij het overwinnen van klachten als rugpijn, spierspanningen, stress, vermoeidheidsklachten, migraine of astma.
Het is geen therapie of fitnessprogramma maar een houdings- en bewegingsleer die zich concentreert op de relatie tussen hoofd, nek en rug. Het motto is: eerst denken, dan doen. Eerst aandacht geven aan hoe je iets gaat doen; niet alleen maar gericht zijn op het einddoel.
Vooral mensen die met hun lichaam werken hebben baat bij deze methode, zoals sportlieden, acteurs, zangers en musici. Maar ook mensen met een zittend beroep kunnen met deze methode voorkomen dat ze klachten krijgen zoals RSI en chronische vermoeidheid. AT is dus geschikt voor mensen met en zonder lichamelijke klachten, want het leert iedereen om bewuster om te gaan met zijn of haar lichaam. De Alexandertechniek vergroot tevens het zelfbewustzijn of zelfvertrouwen.
- Het boek kan gebruikt worden door iedereen, zowel door beginners als gevorderden op het gebied van beweging, sport, zang of muziek.
- Het boek is geillustreerd met ruim 100 foto's; aan het eind van elk hoofdstuk staan oefeningen die stap voor stap worden beschreven.
- Het boek bevat een gratis CD met de belangrijkste oefeningen.
- In het boek komen ook allerlei mensen uit de praktijk aan het woord die hun ernstige klachten overwonnen met behulp van de Alexandertechniek.
Tal van bekende acteurs, atleten en zangers gebruikten de Alexandertechniek om hun prestaties te verbeteren, waaronder William Hurt, Paul Newman, Paul McCartney en Sting.
Carolyn Nicholls is een van de belangrijkste vertegenwoordigers van de Alexandertechniek in Engeland met 25 jaar ervaring. Zij leidt het 'Alexandertechniek College' in Brighton en geeft cursussen en workshops in talrijke landen.
Het is geen therapie of fitnessprogramma maar een houdings- en bewegingsleer die zich concentreert op de relatie tussen hoofd, nek en rug. Het motto is: eerst denken, dan doen. Eerst aandacht geven aan hoe je iets gaat doen; niet alleen maar gericht zijn op het einddoel.
Vooral mensen die met hun lichaam werken hebben baat bij deze methode, zoals sportlieden, acteurs, zangers en musici. Maar ook mensen met een zittend beroep kunnen met deze methode voorkomen dat ze klachten krijgen zoals RSI en chronische vermoeidheid. AT is dus geschikt voor mensen met en zonder lichamelijke klachten, want het leert iedereen om bewuster om te gaan met zijn of haar lichaam. De Alexandertechniek vergroot tevens het zelfbewustzijn of zelfvertrouwen.
- Het boek kan gebruikt worden door iedereen, zowel door beginners als gevorderden op het gebied van beweging, sport, zang of muziek.
- Het boek is geillustreerd met ruim 100 foto's; aan het eind van elk hoofdstuk staan oefeningen die stap voor stap worden beschreven.
- Het boek bevat een gratis CD met de belangrijkste oefeningen.
- In het boek komen ook allerlei mensen uit de praktijk aan het woord die hun ernstige klachten overwonnen met behulp van de Alexandertechniek.
Tal van bekende acteurs, atleten en zangers gebruikten de Alexandertechniek om hun prestaties te verbeteren, waaronder William Hurt, Paul Newman, Paul McCartney en Sting.
Carolyn Nicholls is een van de belangrijkste vertegenwoordigers van de Alexandertechniek in Engeland met 25 jaar ervaring. Zij leidt het 'Alexandertechniek College' in Brighton en geeft cursussen en workshops in talrijke landen.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek
Meer in Gezondheid
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Feel good! / Ontspannen in een minuut / Feel good!
30% korting
4,75
3,32
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
De natuurlijke aanpak van nek- en rugklachten
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55
3,89
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Feel good! / Ontspannen in een minuut / Feel good!
30% korting
4,75
3,32
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
De natuurlijke aanpak van nek- en rugklachten
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55
3,89
