Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Krachttraining

complete workout
Auteur D. Zittlau
Afbeeldingengalerij overslaan
Krachttraining
Maak tweedehands je eerste keus

21,80

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Krachttraining
Krachttraining
Beetje gebruikt
21,80
544401251
ISBN
9789044700961
Bindwijze
Overigen , Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
D. Zittlau
Uitgeverij
Deltas/Chantecler
Jaar van uitgifte
2003
Aantal pagina's
112

Waar gaat het over?

Uitgebalanceerde programma's voor een topfiguur meer spiermassa opbouwen het uithoudingsvermogen verbeteren professioneel advies voor de juiste voeding trainingsprogramma's voor elke leeftijd

Als u een fitnesscentrum binnenkomt, merkt u onmiddellijk dat mensen op verschillende manieren trainen. Helaas wordt er niet altijd volgens een echt systeem getraind, waardoor de bereikte resultaten niet optimaal zijn. Bij een systematische krachttraining weet de sporter hoe en waarom hij traint, zodat gestelde doelen wel bereikt worden. Daarom is dit boek de perfecte handleiding als u doelgericht en zonder risico aan uw lichaam wilt werken. Het eerste deel geeft duidelijke informatie over spieren en de opbouw ervan. Verder kbevat het talrijke oefeningen en programma's, zodat u zelf een optimaal, individueel trainingssysteem kunt opstellen. Het tweede deel geeft uitgebreid uitleg over gezonde en energierijke voeding, de essentiële voedingsstoffen en diverse preparaten. Kortom, dit boek geeft u professionele aanwijzigingen om een topfiguur te krijgen en te behouden, door krachttraining-op-maat en een aangepaste sportvoeding. Dr. Dieter Zittlau is al meer dan vijftien jaar wetenschappelijk redacteur van een sporttijdschrift. Hij trainde zelf meer dan twintig jaar en had jarenlang de leiding van een fitness-centrum. Als krachtsportdeskundige treedt hij op bij talrijke seminaries, radio- en tv-programma's.

Lees verder

Recensies

Schrijf een recensie

Deel je ervaring met andere klanten.

Meer in Fitness en conditie

Lichte oefeningen / Fitness en gezonde voeding / 8
nog 1 op voorraad
12,30
Conditiegymnastiek
25% korting
nog 1 op voorraad
9,90 7,42
AERONETICS VOOR BUIK EN TAILLE
nog 1 op voorraad
13,04
Ski aerobic
nog 1 op voorraad
13,04
Squash
30% korting
nog 1 op voorraad
6,50 4,55
Loop je fit
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55 3,89
Lichte oefeningen / Fitness en gezonde voeding / 8
nog 1 op voorraad
12,30
Conditiegymnastiek
25% korting
nog 1 op voorraad
9,90 7,42
AERONETICS VOOR BUIK EN TAILLE
nog 1 op voorraad
13,04
Ski aerobic
nog 1 op voorraad
13,04
Squash
30% korting
nog 1 op voorraad
6,50 4,55
Loop je fit
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55 3,89