• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype

Eet, beweeg, slaap en ontspan je fit
Auteur Coriene Lodder
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype
Maak tweedehands je eerste keus

16,55

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype
Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype
Beetje gebruikt
16,55
761400967
ISBN
9789071902321
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Coriene Lodder
Uitgeverij
...daM Uitgeverij
Jaar van uitgifte
2020
Aantal pagina's
200

Waar gaat het over?

Leefstijladviezen afgestemd op je bodytype ‘Waarom lukt het me nou toch niet?’ Je herkent het vast wel: je wilt je graag wat fitter voelen. Gezonder eten, meer bewegen, minder stress. Soms boek je succesjes. Maar voor je het weet zit je weer in je oude patroon. Hoe dat komt? In dit boek laten Coriene Lodder en Carel Schott zien dat algemene leefstijladviezen weinig of geen zin hebben, want ze zijn gebaseerd op gemiddelden. En gemiddelden helpen jou niet wanneer je een energiehuishouding hebt, een slaappatroon en een hormoonstelsel die anders zijn dan die van anderen. Of je nu fitter wilt worden, op een beter gewicht wilt komen, meer wilt ontspannen of beter wilt slapen: je moet uitgaan van je eigen lichaam, van je eigen “bodytype”. De auteurs leren je welke individuele leefstijladviezen bij jouw bodytype passen. Stap voor stap begeleiden ze je bij het aanpassen van je voedingsstijl, je manier van bewegen en het hanteren van stress, zodat je je lichaam gezond, energiek en sterk houdt. Op het digitaal platform bij dit boek zijn wetenschappelijke inzichten, testen, vragenlijsten en recepten te vinden en leer je strategieën kennen die goed zijn om stress te hanteren en je motivatie vast te houden. Je kunt dan zelf direct aan de slag. Coriene Lodder en Carel Schott bieden een originele mix van wetenschappelijke en ervaringskennis. De auteurs trainen en leiden leefstijlcoaches op. Voor de Nationale Politie ontwikkelden zij onder meer het landelijke vitaliteitsprogramma FIT@Nationale Politie.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Gezondheidsvakken, lich. oefening en verzorgingsvakken

Individu en samenleving / 204 / Traject Welzijn / 204
Individu en samenleving / 204 / Traject Welzijn / 204
nog 1 op voorraad
30,95
Een verpleegplan maken. Zo doe je dat! / BVO-plus
25% korting
nog 1 op voorraad
11,30 8,47
INTEGRAAL-MET ZORG VERPLEGEN 3
INTEGRAAL-MET ZORG VERPLEGEN 3
30% korting
nog 1 op voorraad
3,90 2,73
ZORG OP MAAT. EDUCATIEF
nog 1 op voorraad
17,60
Bekijk het! THV 1 Bronnenboek
Bekijk het! THV 1 Bronnenboek
nog 1 op voorraad
38,70
402 Verpleegtechnische handelingen / II / Bronnenboek / Gezondheidszorg Logo
nog 1 op voorraad
13,04
Individu en samenleving / 204 / Traject Welzijn / 204
Individu en samenleving / 204 / Traject Welzijn / 204
nog 1 op voorraad
30,95
Een verpleegplan maken. Zo doe je dat! / BVO-plus
25% korting
nog 1 op voorraad
11,30 8,47
INTEGRAAL-MET ZORG VERPLEGEN 3
INTEGRAAL-MET ZORG VERPLEGEN 3
30% korting
nog 1 op voorraad
3,90 2,73
ZORG OP MAAT. EDUCATIEF
nog 1 op voorraad
17,60
Bekijk het! THV 1 Bronnenboek
Bekijk het! THV 1 Bronnenboek
nog 1 op voorraad
38,70
402 Verpleegtechnische handelingen / II / Bronnenboek / Gezondheidszorg Logo
nog 1 op voorraad
13,04

Anderen bekeken ook

Chubby in Shape
Chubby in Shape
6,40
Ik Bepaal
Ik Bepaal
Geef me een seintje
Hoe je kijkt bepaalt wat je ziet
Hoe je kijkt bepaalt wat je ziet
Geef me een seintje
Eindelijk je streefgewicht
Eindelijk je streefgewicht
Geef me een seintje
Niet zomaar een boek
Niet zomaar een boek
Geef me een seintje
Het menselijk lichaam voor dummies / Voor Dummies
Het menselijk lichaam voor dummies / Voor Dummies
Geef me een seintje
Leefstijlcoaching
Leefstijlcoaching
Geef me een seintje