Vanwege de hitte werken we vrijdag 26 juni niet. Vanaf maandag 29 juni zullen we de order weer verwerken. Levering duurt dus net iets langer dan je van ons gewend bent
  • Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Mindful2Work Handleiding

Doeltreffende anti-stress-training met mindfulness, yoga en actief bewegen
Auteur Esther de Bruin, Anne Formsma
Afbeeldingengalerij overslaan
Mindful2Work Handleiding
Mindful2Work Handleiding achterkant
Maak tweedehands je eerste keus

Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789401441582
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands , Overig
Auteur
Esther de Bruin, Anne Formsma
Uitgeverij
Lannoo
Jaar van uitgifte
2018
Aantal pagina's
160

Waar gaat het over?

Te lang te veel ballen hoog (moeten) houden, werk dat boven het hoofd groeit met als gevolg last van verminderde concentratie, angstige of sombere gevoelens, slapeloosheid, nek- en schouderklachten en vergeetachtigheid. Stress is een veelvoorkomend fenomeen bij werknemers. De effecten ervan kunnen zowel binnen als buiten het werk schadelijk zijn voor het lichamelijk en psychisch functioneren. Mindfulness-meditatie, yoga en lichaamsbeweging hebben hun positieve effecten op deze klachten bewezen. In de Mindful2Work-training worden deze drie elementen geïntegreerd. In zes weken leren deelnemers hoe stress op het werk en in het persoonlijk leven te verminderen, hoe zich kalmer en fitter te voelen en hoe de werk/privébalans te herstellen. De Mindful2Work-handleiding beschrijft stap voor stap de Mindful2Work-training met alle oefeningen, geeft een overzicht van de theorie, de wetenschappelijke onderzoeksbevindingen en de opleiding voor trainers. De bewegings- en yogaoefeningen zijn geïllustreerd met kleurenfoto's. Ingesproken meditaties zijn gratis te downloaden via een code in het boek. Deze training is bij UvA minds en UvA minds You ontwikkeld in samenwerking met de Universiteit van Amsterdam. 'Ik ben de afgelopen jaren onder de indruk geraakt van de passie en de rijkdom die in dit programma verweven zitten. De kracht en toegankelijkheid van Mindful2Work ligt mijns inziens in de integratie van (bewust) sporten of bewegen, yoga en mindfulness, iets wat een brede doelgroep aanspreekt. Niet alleen is er nu een concreet en handzaam programma voorhanden binnen mijn beroepsveld, maar ook wordt dit onderbouwd door wetenschappelijke onderzoeksgegevens.' - Gerard Frijstein, oud-directeur ARBO-dienst UvA-HvA-AMC
Lees verder

Recensies

0 recensies

Schrijf een recensie

Deel je ervaring met andere klanten.

Meer in Psychologie

Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Uitdagend leven
Uitdagend leven
30% korting
4,75 3,32
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Het Land Van De Stilte
Het Land Van De Stilte
30% korting
nog 1 op voorraad
4,24 2,97
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Elementen van dromen / Elementen van
Elementen van dromen / Elementen van
25% korting
8,60 6,45
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Vliegeren in een onweersbui
Vliegeren in een onweersbui
30% korting
nog 1 op voorraad
5,45 3,81
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Onderwijspsychologie
Onderwijspsychologie
25% korting
nog 1 op voorraad
11,50 8,62
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Effectieve studietraining
Effectieve studietraining
nog 1 op voorraad
16,90
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Uitdagend leven
Uitdagend leven
30% korting
4,75 3,32
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Het Land Van De Stilte
Het Land Van De Stilte
30% korting
nog 1 op voorraad
4,24 2,97
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Elementen van dromen / Elementen van
Elementen van dromen / Elementen van
25% korting
8,60 6,45
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Vliegeren in een onweersbui
Vliegeren in een onweersbui
30% korting
nog 1 op voorraad
5,45 3,81
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Onderwijspsychologie
Onderwijspsychologie
25% korting
nog 1 op voorraad
11,50 8,62
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Effectieve studietraining
Effectieve studietraining
nog 1 op voorraad
16,90

Anderen bekeken ook

Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Mindful werken
Mindful werken
5,45
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Mindgym
Mindgym
7,95
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Stilzitten als een kikker
Stilzitten als een kikker
13,45
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
MINDFULNESS@WORK
MINDFULNESS@WORK
8,00
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Mindful2Work Werkboek
Mindful2Work Werkboek
18,00
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Mindgym Work-outs
Mindgym Work-outs
10,80