Vanwege de hitte werken we vrijdag 26 juni niet. Vanaf maandag 29 juni zullen we de order weer verwerken. Levering duurt dus net iets langer dan je van ons gewend bent
  • Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Omgaan met overweldigende emoties

werkboek Dialectische gedragstherapie
Auteur M. MacKay
Afbeeldingengalerij overslaan
Omgaan met overweldigende emoties
Omgaan met overweldigende emoties achterkant
Maak tweedehands je eerste keus

Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%

17,00

% Oude prijs € 19,95 (14.79% bespaard)
Hoe tweedehands wil je het hebben?
Omgaan met overweldigende emoties
Omgaan met overweldigende emoties
Beetje gebruikt
17,00
733901485
ISBN
9789079729012
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
M. MacKay
Uitgeverij
Hogrefe Uitgevers BV
Jaar van uitgifte
2008
Aantal pagina's
240

Waar gaat het over?

Overweldigende emoties kunnen zeer belemmerend zijn voor een prettig en evenwichtig leven. Ze komen vaak plotseling op en met zoveel kracht dat het lijkt alsof je er niets tegen kunt doen. Ze overkomen je. Althans zo voelt het.

Omgaan met overweldigende emoties biedt dé manier om dit soort gevoelens te lijf te gaan. Met behulp van eenvoudige oefeningen, handige checklists en praktische werkbladen leer je vier zeer effectieve technieken om heftige gevoelens te herkennen en ermee om te gaan: frustratietolerantie, mindfulness, emotieregulatie en interpersoonlijke effectiviteit.

Deze baanbrekende technieken zijn gebaseerd op de Dialectische gedragstherapie (DGt), een bewezen succesvolle manier om met overweldigende emoties en frustratie om te gaan.

De kracht van Omgaan met overweldigende emoties is dat de vele oefeningen en werkbladen je handvatten bieden om daadwerkelijk en blijvend anders om te gaan met stress, zorgen en verdriet. Niet alleen nu, maar ook maanden en jaren later nog.

Een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan:
-Leer hoe je heftige emoties kan zien aankomen
-Begrijp je emoties beter en leer hoe je ermee om kunt gaan
-Train jezelf in mindfulness
-Vergroot je interpersoonlijke effectiviteit
-Leer hoe je frustratie en stress kunt accepteren
- Zeer bruikbaar om vaardigheden dialectische gedragstherapie te leren

MATTHEW MCKAY is hoogleraar aan het Wright Institute in Berkeley. Hij is (co)auteur van diverse bestsellers. In totaal zijn er meer dan 2 miljoen exemplaren van zijn boeken verkocht.
JEFFREY C. WOOD is gespecialiseerd in zowel cognitieve gedragstherapie van depressie, angst en trauma als in het trainen van assertiviteit.
JEFFREY BRANTLEY is verbonden aan de Duke Department of Psychiatry en directeur van het Mindfulness-Based Stress Reduction Program aan Duke University.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Schrijf een recensie

Deel je ervaring met andere klanten.

Meer in Psychologie

Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Het denken
Het denken
25% korting
nog 1 op voorraad
8,90 6,67
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Verslaglegging van psychologisch onderzoek
Verslaglegging van psychologisch onderzoek
25% korting
10,00 7,50
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Zo Wordt Je Baas Je Bondgenoot
Zo Wordt Je Baas Je Bondgenoot
30% korting
7,50 5,25
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Kleine Boek Van De Energie
Kleine Boek Van De Energie
nog 1 op voorraad
10,10
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Kleine Boek Van De Innerlijke Rust
Kleine Boek Van De Innerlijke Rust
20% korting
6,85 5,48
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
U DROOMT NIET VOOR NIETS
U DROOMT NIET VOOR NIETS
20% korting
3,90 3,12
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Het denken
Het denken
25% korting
nog 1 op voorraad
8,90 6,67
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Verslaglegging van psychologisch onderzoek
Verslaglegging van psychologisch onderzoek
25% korting
10,00 7,50
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Zo Wordt Je Baas Je Bondgenoot
Zo Wordt Je Baas Je Bondgenoot
30% korting
7,50 5,25
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Kleine Boek Van De Energie
Kleine Boek Van De Energie
nog 1 op voorraad
10,10
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Kleine Boek Van De Innerlijke Rust
Kleine Boek Van De Innerlijke Rust
20% korting
6,85 5,48
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
U DROOMT NIET VOOR NIETS
U DROOMT NIET VOOR NIETS
20% korting
3,90 3,12

Anderen bekeken ook

Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Emotieregulatietraining
Emotieregulatietraining
Geef me een seintje