• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Shinrin-yoku - De Japanse kunst van het bosbaden

Dompel je onder in het bos voor ontspanning en gezondheid
Auteur Yoshifumi Miyazaki
component.cms.imageGallery.skipImageGallery
Shinrin-yoku - De Japanse kunst van het bosbaden
Shinrin-yoku - De Japanse kunst van het bosbaden achterkant
Maak tweedehands je eerste keus
Niet op voorraad... Seintje? Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789000361021
Bindwijze
Hardcover
Taal
Nederlands
Auteur
Yoshifumi Miyazaki
Uitgeverij
Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum
Jaar van uitgifte
2018
Aantal pagina's
192

Waar gaat het over?

Mindfulness in de natuur: bomen geven lucht, wandelen ontspant en elk seizoen betovert.

Verminder stress, versterk je immuunsysteem en ervaar de natuur op een nieuwe manier met Shinrin-yoku. Gevoelsmatig weten we het natuurlijk wel, maar ook wetenschappelijk is aangetoond dat de natuur helend werkt. Shinrin-yoku, ook wel ‘bospaden’, is namelijk goed voor de weerbaarheid, hormoonspiegel, het zenuwstelsel, hartritme en brein. Niet voor niks wordt in Japan al decennialang Shinrin-yoku beoefent. Simpel gezegd is Shinrin-yoku mindful door de bossen wandelen, in alle rust, een hele ochtend, middag of dag lang. Je baadt als het ware in de omgeving van het bos waarbij je al je zintuigen gebruikt om de natuur te ervaren.

In dit boek met prachtige fotografie en inspirerende quotes leert expert Yoshifumi Miyazaki je over het beoefenen van Shinrin-yoku. En daarvoor hoef je niet altijd naar het bos, maar het kan ook in het park, een bloemenveld of binnenshuis met planten. Zo kun je gemakkelijk in je eigen omgeving het bospaden in je dagelijks leven toepassen.

Yoshifumi Miyazaki is auteur, universitair docent, onderzoeker en onderdirecteur van het Center for Environment, Health and Field Sciences, Chiba University in Japan. Hij heeft meerdere boeken geschreven over de effecten en voordelen van bostherapie. Miyazaki over Shinrin-yoku: 'Mensen in de natuur ervaren minder stress en kunnen ontspannen. Ze voelen zich verfrist en krijgen nieuwe energie. Op die manier wordt ziekte voorkomen en een gezonde levenswijze bevorderd.'

Lees verder

Recensies

0 recensies

Meer in Non-fictie Vrije tijd/

De vermaledijde mode
De vermaledijde mode
nog 1 op voorraad
12,00
Kidsgids Amsterdam
Kidsgids Amsterdam
25% korting
nog 1 op voorraad
8,00 6,00
Plots stond het Leidse leven stil
Plots stond het Leidse leven stil
nog 1 op voorraad
14,95
Het Alzheimermozaïek
Het Alzheimermozaïek
nog 1 op voorraad
16,95
Willem Alexander, een koning om in te lijsten
Willem Alexander, een koning om in te lijsten
Tweedehands Beetje gebruikt
6,00
Timespiration
Timespiration
25% korting
nog 1 op voorraad
10,90 8,17
De vermaledijde mode
De vermaledijde mode
nog 1 op voorraad
12,00
Kidsgids Amsterdam
Kidsgids Amsterdam
25% korting
nog 1 op voorraad
8,00 6,00
Plots stond het Leidse leven stil
Plots stond het Leidse leven stil
nog 1 op voorraad
14,95
Het Alzheimermozaïek
Het Alzheimermozaïek
nog 1 op voorraad
16,95
Willem Alexander, een koning om in te lijsten
Willem Alexander, een koning om in te lijsten
Tweedehands Beetje gebruikt
6,00
Timespiration
Timespiration
25% korting
nog 1 op voorraad
10,90 8,17