Yoga zonder les

vijftig series voor thuis of waar dan ook

Auteur Emma Silverman

Maak tweedehands je eerste keus

30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.

ISBN

9789000344055

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands , Overig

Auteur

Emma Silverman

Uitgeverij

Uitgeverij Unieboek | Het Spectrum

Jaar van uitgifte

2015

Aantal pagina's

208

Waar gaat het over?

Yoga voor drukbezette mensen

Miljoenen mensen maken tijd in hun drukke schema om naar yogalessen te gaan, waar ze houdingen en ademtechnieken leren die hen energiek doen voelen, en meer in balans. Duizenden andere mensen hebben echter nauwelijks tijd over naast werk, studie of gezin. Emma Silverman leert in Yoga zonder les hoe je kunt profiteren van het plezier en de gezondheidsvoordelen die yoga biedt, ook als je niet naar een reguliere yogaklas gaat.

Yoga zonder les biedt korte stap-voor-stapseries met oefeningen en ademhalingstechnieken die lezers kunnen beoefenen als ze in een vliegtuig zitten, bij de bushalte staan, of wachten tot het water kookt. Ook zijn er series die helpen bij dagelijkse klachten zoals lage rugpijn, gespannen schouders, vermoeidheid en zelfs liefdesverdriet. Sporters vinden er oefeningen in die helpen om hun spieren te ontspannen na een training.

Emma Silverman is yogadocent, auteur en oprichter van het blog The Joy of Yoga. Zij begon 15 jaar geleden na intensieve studies aan het beoefenen van yoga. Ze beheerst vele yogadisciplines, waaronder Bikram, zwangerschapsyoga, Ashtanga, Kundalini en Vinyasa Flow.

Lees verder