• Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd

Zonder angst of zorgen

verminder je piekeren stap voor stap
Maak tweedehands je eerste keus
nog 1 op voorraad

21,00

Hoe tweedehands wil je het hebben?
Zonder angst of zorgen
Zonder angst of zorgen
Als nieuw
21,00
1051900163
component.product.quantitySelect.legend
ISBN
9789057123467
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Uitgeverij
Nieuwezijds b.v., Uitgeverij
Jaar van uitgifte
2012
Aantal pagina's
200

Waar gaat het over?

Zonder angst of zorgen biedt de basisvaardigheden om met negatieve gevoelens als angst, stress, nervositeit en spanningen om te gaan. Met deze vaardigheden 'genees' je niet van angsten en gepieker, maar verminder je hun invloed op je leven. Je krijgt een positievere kijk op jezelf - en een beter idee van wie je bent. Je ontwikkelt gaandeweg het vertrouwen om de dingen te doen die je zou willen doen, de persoon te zijn die je zou willen zijn.Stap voor stap leer je:* de baas te worden over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag* hoe angst ontstaat en zich ontwikkelt* waarom sommige mensen gevoelig zijn voor angstproblemen* welk type angstprobleem jij hebt* angstige gedachten en beelden aan te pakken* je probleemoplossend vermogen te versterken* om te gaan met tegenslagenHelen Kennerley is psychotherapeut bij het Oxford Cognitive Therapy Centre.
Lees verder

Recensies

Gemiddelde waardering van 0 van 5 sterren

0 recensies
nog 1 op voorraad
34,35
nog 1 op voorraad
5,00
nog 1 op voorraad
14,65
nog 1 op voorraad
15,40
nog 1 op voorraad
34,35
nog 1 op voorraad
5,00
nog 1 op voorraad
14,65
nog 1 op voorraad
15,40