Fit En Gezond Met Freddy De Kerpel

‘Fit en gezond met Freddy De Kerpel’ is een boek voor iedereen. Voor man en vrouw, voor jong en oud, voor beginnende sporters, voor de veertiger die zijn conditie op peil wil houden of brengen, voor de zakenman of –vrouw met weinig tijd of voor de zestiger die terug fit wil worden. Zelfs voor ervaren fitnessfanaten zal dit boek een openbaring zijn. Freddy deelt in het boek zijn bijna veertig jaar ervaring in de sport: hij maakt komaf met de mythes over kracht- en conditietraining en geeft alleen informatie uit eerste hand. Met sport en voedingsschema’s op maat loodst hij de lezer naar de conditie waar hij of zij al jaren van droomt. Hij toont bovendien dat aan je conditie werken geen uren zwoegen per dag vergt: ook als je weinig tijd hebt, hoeft een gezond lichaam geen utopie te zijn. Met zijn unieke systeem toont De Kerpel hoe je door de juiste combinatie van kracht- en conditietraining de vorm van je leven bereikt. Daarnaast gaat hij op zijn eigen no-nonsense manier uitvoerig in op gezonde voeding en hoe je van je slechte eetgewoonten afgeraakt, zonder je alles te ontzeggen. Het maakt niet uit dat je nog nooit aan sport hebt gedaan of al jaren aanmoddert, dat je overgewicht hebt of een erg druk bestaan leidt: dit boek zal je helpen je leven om te gooien en je te verzekeren van een fitte en gezonde toekomst.