Sporten voor beginners
over de vele voordelen van sportieve inspanning
Maak tweedehands je eerste keus
- Let op: door stakingen bij BPost in België kan je pakketje later komen.
- 30 dagen retourgarantie
- Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
- Krijg van 21 tot en met 29 juni 10%, 15% of 25% korting per stapel.
- Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Niet op voorraad... Seintje?
Vul je e-mail adres in en wij sturen je een e-mail als het boek weer op voorraad is.
ISBN
9789491729041
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
, Overig
Auteur
Uitgeverij
Uitgeverij Lucht BV
Jaar van uitgifte
2013
Aantal pagina's
208
Waar gaat het over?
Aan sportieve inspanning zitten nog veel meer positieve kanten dan alleen het plezier ervan. Goed bewegen geeft energie en ontspant tegelijkertijd. Het is goed voor je humeur, je slaap en je concentratievermogen. Je hart, bloeddruk en stofwisseling hebben er profijt van. Je wordt er slanker van. Maar wat is voor een beginnende sporter de beste aanpak? Kun je volstaan met traplopen en naar je werk fietsen, of moet je regelmatig de sportschool gaan bezoeken? Hoe lang moet je eigenlijk fietsen voor je bloeddruk echt gaat zakken? Wat is het verband tussen stress en hardlopen, tussen zwemmen en afvallen? Bij heel veel lichamelijke en psychische klachten heeft sporten een heilzame werking. Dit boek vertelt hoe je met sport en beweging jouw lichamelijk en geestelijk welbevinden aanzienlijk kunt verbeteren.Bram Bakker en Koen de Jong ervaren zelf dagelijks de heilzame effecten van slim sporten, goed bewegen en goed ontspannen. En omdat ze beide een volle agenda hebben kennen ze ook de valkuilen goed. Toch maken zij drie keer per week tijd voor sport en elke dag voor een ademhalingsoefening. Waarom ze dat doen en wat ze er aan hebben, vertellen ze graag in lezingen en workshops, in hun bestseller Verademing en in dit boek.
Lees verder
Helaas zijn er geen recensies op dit boek
Meer in Gezondheid
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Feel good! / Ontspannen in een minuut / Feel good!
30% korting
4,75
3,32
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
De natuurlijke aanpak van nek- en rugklachten
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55
3,89
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Feel good! / Ontspannen in een minuut / Feel good!
30% korting
4,75
3,32
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
De natuurlijke aanpak van nek- en rugklachten
30% korting
nog 1 op voorraad
5,55
3,89
