Verademing

over de voordelen van rustig ademen en voldoende bewegen

Auteur Bram Bakker

Maak tweedehands je eerste keus

Let op: door stakingen bij BPost in België kan je pakketje later komen.
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg van 21 tot en met 29 juni 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.

11,⁹⁵

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Beetje gebruikt

11,⁹⁵

Verademing

Beetje gebruikt

11,⁹⁵

ISBN

9789492798633

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Bram Bakker

Uitgeverij

Uitgeverij Lucht BV

Jaar van uitgifte

2019

Aantal pagina's

263

Waar gaat het over?

Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en ze verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen? Als je ontspannen bent adem je zes tot tien keer per minuut, nietmeer. In Verademing beschrijven we verschillende manieren om te ontspannen. Met verschillendeoefeningen waar je meteen mee aan de slag kunt.Ben je vaak moe? Dan moedigen we je ook aan om gedoseerd te sporten. Door sporten te combineren met diepe ontspanning herwin je energie. In dit boek leggen we uit hoe je dat kunt doen. Duizenden mensen gingen je voor. In deze geheel herziene versie van deze bestseller over ademhaling (meer dan 50.000 exemplaren verkocht) hebben we ons boek Sporten voor beginnersgeïntegreerd en aangevuld.Bram Bakker (1963) is psychiater en publicist. Hij promoveerde op de behandeling van paniekaanvallen (voorheen het hyperventilatiesyndroom). In zijn vrije tijd loopt hij graag hard, en hij is een van de drijvende krachten achter de opleiding Runningtherapie, een opleiding die behandelaars helpt om hardlopen in te zetten bij depressieve patiënten.Koen de Jong (1979) is initiatiefnemer van www.sportrusten.nl, een website over ademhaling, hardlopen en wielrennen. Hij schreef diverse boeken waaronder een internationale bestseller over Iceman Wim Hof, Koud kunstje, en De Hardlooprevolutie met Stans van der Poel.

Lees verder

Andere uitgaves

Er is een alternatieve uitgave beschikbaar van dit boek

Verademing

5,⁰⁰

Recensies

Schrijf een recensie

Deel je ervaring met andere klanten.

Je e-mailadres

Je wachtwoord

19 september 2024 14:54

Verademing

Dit boek raad ik iedereen aan! We moeten allemaal ademen om te kunnen leven maar de gemiddelde Nederlander weet er gemiddeld maar bar weinig van. Laat staan over zijn of haar eigen ademhaling. Adem je hoog/laag, diep/oppervlakkig, snel/langzaam, stop je wel eens met ademen zonder dat je het door hebt? Allemaal simpele vragen maar met grote effecten. Het heeft invloed op hoe we ons voelen, of we goed kunnen slapen, wat we presteren gedurende de dag en hoe we herstellen na inspanning. Dit boek helpt op een leuke, luchtige (;)) manier daar inzicht in te krijgen. Met begrijpelijke uitleg en oefeningetjes om zelf mee aan de slag te gaan. Veel leesplezier!

Helaas zijn er geen recensies op dit boek