Vanwege de hitte werken we vrijdag 26 juni niet. Vanaf maandag 29 juni zullen we de order weer verwerken. Levering duurt dus net iets langer dan je van ons gewend bent
  • Voor 15:00 besteld, dezelfde werkdag verzonden
  • Gratis verzending vanaf €40,- of 4 boeken
  • Alle boeken met zorg gecontroleerd
Naar de startpagina
Naar de startpagina
Bestellen

Werkboek hyperventilatie, angst en paniek

Auteur Katrien Geeraerts
Afbeeldingengalerij overslaan
Werkboek hyperventilatie, angst en paniek
Maak tweedehands je eerste keus

Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%

18,00

% Oude prijs € 20,95 (14.08% bespaard)
Hoe tweedehands wil je het hebben?
Werkboek hyperventilatie, angst en paniek
Werkboek hyperventilatie, angst en paniek
Als nieuw
18,00
440101940
ISBN
9789022337684
Bindwijze
Paperback
Taal
Nederlands
Auteur
Katrien Geeraerts
Uitgeverij
Standaard Uitgeverij - Algemeen
Jaar van uitgifte
2020
Aantal pagina's
192

Waar gaat het over?

Iedereen ervaart weleens dat stress je de adem beneemt, je te snel of te oppervlakkig doet ademen. Als zo’n periode vol spanning te lang duurt, kan dat tot chronische hyperventilatie leiden met klachten als duizeligheid, hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, vermoeidheid en negatieve, angstige gedachten. Die klachten doen je twijfelen aan jezelf en je lichaam en gaan vaak gepaard met paniekaanvallen. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. In het Werkboek hyperventilatie, angst en paniek leggen twee ervaren coaches én ervaringsdeskundigen haarfijn uit wat hyperventilatie is, hoe angst en paniek ontstaan, wat de symptomen zijn en wie er extra vatbaar voor is. Kennis en begrip vormen uiteindelijk de basis van de oplossing. Daarna ga je zelf aan de slag: je krijgt meer inzicht in je denk- en leefpatronen, onder andere door een dagboek bij te houden, te leren doseren en eenvoudige oefeningen te doen. Ten slotte helpen de auteurs je om je levensstijl op een positieve manier te veranderen, stap voor stap, met duidelijke adviezen voor voeding, beweging, slaap en ontspanning. Een toverformule bestaat niet, maar er is wel degelijk een (uit)weg mogelijk naar een beter en rustiger leven.
Lees verder

Recensies

0 recensies

Schrijf een recensie

Deel je ervaring met andere klanten.

Meer in Mens en maatschappij

Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Groei En Bloei
Groei En Bloei
30% korting
nog 1 op voorraad
4,75 3,32
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Onder water
Onder water
30% korting
5,10 3,57
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Tot uw dienst
Tot uw dienst
nog 1 op voorraad
12,00
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Spugen Op Kleine Leiders
Spugen Op Kleine Leiders
30% korting
nog 1 op voorraad
5,00 3,50
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
ik ben een boerenzoon en ben dat steeds gebleven
nog 1 op voorraad
14,90
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
De gevarieerde samenleving
De gevarieerde samenleving
30% korting
nog 1 op voorraad
6,00 4,20
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Groei En Bloei
Groei En Bloei
30% korting
nog 1 op voorraad
4,75 3,32
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Onder water
Onder water
30% korting
5,10 3,57
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Tot uw dienst
Tot uw dienst
nog 1 op voorraad
12,00
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Spugen Op Kleine Leiders
Spugen Op Kleine Leiders
30% korting
nog 1 op voorraad
5,00 3,50
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
ik ben een boerenzoon en ben dat steeds gebleven
nog 1 op voorraad
14,90
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
De gevarieerde samenleving
De gevarieerde samenleving
30% korting
nog 1 op voorraad
6,00 4,20

Anderen bekeken ook

Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Je hebt het niet, je doet het
Je hebt het niet, je doet het
14,50
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Je bent al genoeg
Je bent al genoeg
Geef me een seintje
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Gek van mezelf
Gek van mezelf
Geef me een seintje
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Angst en paniekaanvallen overwinnen
Angst en paniekaanvallen overwinnen
Geef me een seintje
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Inzicht in hyperventilatie
Inzicht in hyperventilatie
Geef me een seintje
Stapelweken 2=10% 3-4=15% 5+=25%
Patronen doorbreken
recensie
Patronen doorbreken
Geef me een seintje