Bewust hardlopen

meer loopplezier & minder belasting

Auteur Elma Sandee

Maak tweedehands je eerste keus

Let op: door stakingen bij BPost in België kan je pakketje later komen.
30 dagen retourgarantie
Gratis verzending vanaf 4 boeken of 40 euro
Krijg van 21 tot en met 29 juni 10%, 15% of 25% korting per stapel.
Van 21 tot en met 29 juni 4=3 actie op alles.

9,⁵⁰

Hoe tweedehands wil je het hebben?

Als nieuw

13,⁹⁵

Beetje gebruikt

9,⁵⁰

Bewust hardlopen

Beetje gebruikt

9,⁵⁰

ISBN

9789029573108

Bindwijze

Paperback

Taal

Nederlands

Auteur

Elma Sandee

Uitgeverij

Singel Uitgeverijen

Jaar van uitgifte

2010

Aantal pagina's

120

Waar gaat het over?

Meer loopplezier & minder belastingHardlopen past prima in een gezonde leefstijl. Het kan zowel de fysieke als de mentale conditie aanzienlijk verbeteren. De huidige trainingsleer is echter voornamelijk gericht op langer en harder lopen, waarbij het gezond functioneren van het lichaam van secundair belang is. Overbelastingsblessures liggen zo op de loer, en daarmee raakt menigeen het plezier in het lopen voorgoed kwijt.In Bewust hardlopen pleiten Ronald Valkenburg en Elma Sandee voor meer bewustwording van zowel de mentale als de fysieke aspecten van het hardlopen. Zij combineren ervaringen en inzichten uit de [sport]fysiotherapie, leefstijlcoaching en hardlooptraining tot een heel nieuwe benadering, die wars is van schema's en regels maar teruggaat naar het individu. Ervaar het zelf en voel hoe mét je conditie ook je loopplezier met sprongen vooruitgaat.

Lees verder